es wird Zeit, sich zu bewegen!

Wer kennt das nicht…

Der berufliche Alltag nimmt mich derart ein, dass mein persönliches und körperliches Wohl immer mehr in den Hintergrund rutscht. Der Ausgleich durch Bewegung kommt viel zu kurz.

Wie - Wo - Wann fange ich an?

Die Anfang setzen Sie: Rufen Sie an

Gerne nehme ich mir Zeit, mit Ihnen gemeinsam ein erreichbares Ziel zu definieren und Sie auf dem Weg dahin zu begleiten und zu unterstützen. Dabei ist es mir ein Anliegen, unter dem Aspekt der Ganzheitlichkeit, Sie als  Menschen in all seiner Vielfalt wahrzunehmen.

Inhalte des Personal Trainings:

Sie erhalten professionelle Beratung bezüglich eines auf Sie individuell abgestimmten Trainingsprogramms. Ihr Motivationspotenzial steigt aufgrund der persönlichkeitsorientierten Begleitung. Durch die zeitlich flexible Ausgestaltung des Trainings wird der organisatorische Aspekt erleichtert. Als Ihre Personal Trainerin richte ich das Programm effizient auf Ihr persönliches Ziel aus und unterstütze Sie dabei, einen großen Schritt in Richtung persönliche Gesundheit zu gehen.

Chronologischer Ablauf:

Kostenloser Ersttermin
Anamnese
Gemeinsame Zielfindung
Fitnesstest
Trainingsplanung
Trainingssteuerung

Für wen ist Personal Training das Richtige?

Sie...

• haben immer gerne Sport gemacht, aber durch den Beruf etc. kaum noch Zeit dafür  und nun das Bedürfnis, wieder in Bewegung zu kommen
• möchten gerne zielgerichtet trainieren und dabei erfolgreich sein
• hatten eine Verletzung oder Operation und wollen Ihren Alltag wieder mit so wenig Einschränkungen als möglich bestreiten
• wollen nach einer Babypause zeitlich und örtlich ungebunden wieder `in Form´ kommen
• wollten immer schon mal joggen, wussten aber nicht wie Sie das am besten anfangen können
• wissen: gemeinsam ist es leichter, den Einstieg zu finden und auch weiterhin `am Ball´ zu bleiben
• haben den Entschluss gefasst: Ich möchte wieder in Bewegung kommen!
• Sie hatten eine OP und die Krankenkassenleistungen versiegen - aber Sie möchten noch weitere Ziele erreichen und brauchen dafür einen kompetenten Partner

Vielleicht haben Sie selbst ja noch andere gute Gründe, mit dem Personal Training zu beginnen

Angebotspalette:

Muskelaufbautraining
Beschwerdespezifische Sporttherapie
Kinesio-Taping                                                                                                                           Allgemeines Fitnesstraining
Ausdauertraining
Koordinationstraining
Stretching
Pilates
Spezifisches Rückentraining
Entspannung
Massage

Gruppenangebote                                                                                                                      Angebote für Firmen und Unternehmen